YOGA - MEDITACIÓN EN BARCELONA

¿Qué es el Yoga?

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.

Los niveles de estrés y exigencia en los que vivimos hacen más que aconsejable realizar ejercicios de relajación.

Esta filosofía se originó en la India y está fuertemente relacionada a prácticas como la meditación y el budismo, entre otras.

El objetivo del yoga es que el practicante logre un equilibrio perfecto entre su mente y cuerpo.

Se busca el bienestar espiritual por encima del material: la conexión de la mente con el yo interno y lograr esa anhelada paz interior.

El yoga que se practica en nuestro centro persigue dos objetivos fundamentales: el primero es lograr un equilibrio mental y el segundo un equilibrio físico a través de la meditación y conexión del cuerpo con el espíritu y la mente.
Se trata, como vemos, de una disciplina rigurosa, en la cual se requiere de mucha constancia y paciencia para obtener excelentes resultados; hay que ir incrementando los niveles de dificultad de las posturas.

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